Maciej Ruta
Trener Przygotowania Motorycznego
Przystań Posnania · Poznań
Trener personalny Poznań
Trener z 10-letnim doświadczeniem i ponad 150 podopiecznymi na koncie. Specjalizuje się w dwóch rzeczach: pomaganiu osobom po kontuzjach wrócić do pełnej sprawności i rozwijaniu motoryki u tych, którzy chcą więcej od swojego ciała. Im trudniejszy przypadek, tym lepiej.
O mnie
Od prawie dekady pracuje z ludźmi, którzy potrzebują czegoś więcej niż standardowego planu treningowego. Zaczynał od naprawiania - kontuzje, ograniczenia ruchowe, ból, który nie pozwalał normalnie funkcjonować. Nadal to robi i nadal go to nakręca. Trudne przypadki to jego żywioł. Równolegle rozwija się w treningu motorycznym - praca nad wydolnością, szybkością, koordynacją. Dla osób, które chcą nie tylko dobrze wyglądać, ale też dobrze się ruszać. Jego styl? Profesjonalnie, ale bez sztywności. Tłumaczy dlaczego robisz dane ćwiczenie, nie zostawia w niewiedzy. Chce, żebyś rozumiał proces, a nie tylko wykonywał polecenia. Po godzinach - rower przez cały rok, sprinty i strzelnica.
Specjalizacje i doświadczenie
10 lat w treningu personalnym, ponad 150 podopiecznych. Zaczynał od pracy z kontuzjami i trudnymi przypadkami ruchowymi. Dziś łączy doświadczenie rehabilitacyjne z przygotowaniem motorycznym.
Jak pracuję?
Metoda 3-Filarowa. Każda współpraca zaczyna się od Treningu zerowego.
Trening
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń. Kontrola techniki na każdym treningu.
Edukacja żywieniowa
Żadnej gotowej diety. Uczysz się świadomych wyborów żywieniowych, które zostają z Tobą na lata.
Budowanie nawyków
Sen, stres, aktywność codzienna. Pracujemy nad fundamentami, bez których trening nie da trwałych efektów.
Sprawdź też oceny Google
Tym również możemy się pochwalić. Mamy więcej ocen niż nasza konkurencja
Nasze usługi
Znajdź trening dopasowany do Twoich potrzeb
Trening personalny
Indywidualny plan treningowy pod Twoje cele i możliwości.
Dowiedz się więcej →Trening dla mam
Bezpieczny powrót do formy w ciąży i po porodzie.
Dowiedz się więcej →Trening 55+
Sprawność, mobilność i energia na co dzień.
Dowiedz się więcej →Trening sylwetkowy
Redukcja, budowa masy czy rekompozycja - plan oparty na nauce.
Dowiedz się więcej →Trening motoryczny
Wydolność, szybkość, koordynacja - dla ambitnych.
Dowiedz się więcej →Trening dla par
Wspólna motywacja, indywidualne podejście.
Dowiedz się więcej →Poznaj innych trenerów
Cały zespół pracuje w oparciu o Metodę 3-Filarową
Gdzie trenujemy?
Dwie lokalizacje w Poznaniu. Wybierz tę bliżej Ciebie
Przystań Posnania
Siłownia, fitness, strefa relaksu nad Wartą
STP Gym
Ponad 1500 m² profesjonalnej przestrzeni treningowej
Nasi partnerzy
Współpracujemy z najlepszymi, żeby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie w drodze do celu
Gotowy na zmianę?
Umów się na Trening zerowy. 90 minut, które zmienią Twoje podejście do zdrowia. Pierwszy krok jest najważniejszy.