Karol Usarek
Trener Medyczny
Przystań Posnania · Poznań
Trener personalny Poznań
Trener medyczny, który stawia zdrowie na pierwszym miejscu. Specjalizuje się w bezpiecznym ruchu - treningi dopasowuje do indywidualnych ograniczeń, bo wie, że ruch bez bólu to podstawa trwałych efektów.
O mnie
Karol woli określenie „trener zdrowego ruchu”. Jego priorytetem jest Twoje zdrowie, nie rekordowe obciążenia. Każdy trening dopasowuje do potrzeb i ograniczeń, a jego podopieczni wychodzą z sali zmęczeni, ale z uśmiechem na twarzy. Ruch towarzyszy mu od dziecka, szczególnie trening siłowy i siatkówka halowa. Doskonale rozumie, jak ważne jest poruszanie się bez bólu, dlatego nie pójdzie na skróty kosztem Twojego zdrowia. Dobrze poprowadzone ćwiczenia przyniosą efekty sylwetkowe. Ale zdrowie jest zawsze na pierwszym miejscu.
Specjalizacje i doświadczenie
Wieloletnie doświadczenie w treningu medycznym i personalnym. Specjalizacja w pracy z osobami z ograniczeniami ruchowymi i dolegliwościami bólowymi. Aktywny siatkarz halowy i pasjonat treningu siłowego.
Jak pracuję?
Metoda 3-Filarowa. Każda współpraca zaczyna się od Treningu zerowego.
Trening
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń. Kontrola techniki na każdym treningu.
Edukacja żywieniowa
Żadnej gotowej diety. Uczysz się świadomych wyborów żywieniowych, które zostają z Tobą na lata.
Budowanie nawyków
Sen, stres, aktywność codzienna. Pracujemy nad fundamentami, bez których trening nie da trwałych efektów.
Sprawdź też oceny Google
Tym również możemy się pochwalić. Mamy więcej ocen niż nasza konkurencja
Nasze usługi
Znajdź trening dopasowany do Twoich potrzeb
Trening personalny
Indywidualny plan treningowy pod Twoje cele i możliwości.
Dowiedz się więcej →Trening dla mam
Bezpieczny powrót do formy w ciąży i po porodzie.
Dowiedz się więcej →Trening 55+
Sprawność, mobilność i energia na co dzień.
Dowiedz się więcej →Trening sylwetkowy
Redukcja, budowa masy czy rekompozycja - plan oparty na nauce.
Dowiedz się więcej →Trening motoryczny
Wydolność, szybkość, koordynacja - dla ambitnych.
Dowiedz się więcej →Trening dla par
Wspólna motywacja, indywidualne podejście.
Dowiedz się więcej →Poznaj innych trenerów
Cały zespół pracuje w oparciu o Metodę 3-Filarową
Gdzie trenujemy?
Dwie lokalizacje w Poznaniu. Wybierz tę bliżej Ciebie
Przystań Posnania
Siłownia, fitness, strefa relaksu nad Wartą
STP Gym
Ponad 1500 m² profesjonalnej przestrzeni treningowej
Nasi partnerzy
Współpracujemy z najlepszymi, żeby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie w drodze do celu
Gotowy na zmianę?
Umów się na Trening zerowy. 90 minut, które zmienią Twoje podejście do zdrowia. Pierwszy krok jest najważniejszy.